El cardio es una de las formas más efectivas de quemar grasa y perder peso. - El tiempo que una persona tarda para bajar de peso mientras hace ejercicio depende de cada caso individual, pero una hora ...

El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Si te has propuesto seguir una rutina para perder peso en el gimnasio, debes saber que, para conseguir resultados, es importante que partas de un buen enfoque. Esto implica saber en qué tipo de ...

La mayoría de los expertos coinciden en que un enfoque eficaz de la pérdida de peso implica una mezcla de alimentación sana y ejercicio. Por lo tanto, si estás renovando tu rutina de ejercicios con la ...

Bajar de peso no es tarea fácil. Lo primero que se necesita es mucha fuerza de voluntad para poder cumplir con rutinas de entrenamiento que nos ayudan a conseguirlo, y una alimentación equilibrada.

Se ha vuelto más común que las personas combinen dietas con actividad física para bajar de peso y reducir tallas; sin embargo, uno de los problemas habituales en personas con sobrepeso, o que padecen ...

Bienestar. Elsa Pataky: "Es importantísimo hacer fuerza con intensidad, sino sirve de poco. Yo cuando entreno piernas, no puedo subir escaleras después" Bienestar. "No dejar entrar al viejo", la ...

En la búsqueda de un estilo de vida más equilibrado y con el objetivo de bajar de peso, muchas personas creen que la única alternativa es correr largas distancias o dedicar horas a rutinas extenuantes ...

Para perder peso es evidente que debe cumplirse se una premisa fundamental: debemos ingerir menos calorías de las que gastamos. Y para lograr ese déficit calórico necesario es preciso ajustar bien ...

Cuando vemos que la báscula afirma que sobre unos kilos, nos ponemos a buscar cuál es la mejor forma para adelgazar. El running es, sin duda, una herramienta perfecta para perder peso. Es aquí cuando ...

"¿Y cómo es eso? Pues empezando con ejercicios adrenérgicos antes de pasar al cardio. Esta regla se basa en principios asentados de la fisiología del ejercicio y el metabolismo de las grasas y ...